Nezle ve Gripten Kaçınma

Nezle ve grip mikroplarından nasıl kaçınabiliriz?

Nezle ve grip insanlar arasında kolayca yayılabilen virüslerdir. Sizin ve ailenizin hastalığa yakalanmaması için bu virüslerin bulaşmasını önlemek adına elinizden geleni yapmanız oldukça önemlidir. Ayrıca grip, özellikle küçük çocuklar ve yaşlılar gibi ağır risk grubundaki insanlarda hafif veya şiddetli komplikasyonlara sebep olabilir.

İyi haber şu ki, diğer hastalıklara nazaran, soğuk algınlığı ve gripten korunmak daha kolaydır. Bu hastalıklardan korunmanın ilk yolu bazı basit uygulamalardan geçer:

Yüzeyleri temizlemek ve dezenfekte etmek.
Sık sık el yıkamayı unutmamak.
Grip aşısı olmak.

Nezle ve Gripten Kaçınma Yolları

Nezle (Soğuk Algınlığı)

Nezle virüslerinin bulaşmasını önlemek için atılması gereken başlıca adımlar şunlardır:

Ellerinizi düzenli olarak yıkayın.

Sık temas edilen yüzeyleri düzenli olarak temizleyin ve dezenfekte edin.

Öksürürken veya hapşırırken ağzınızla burnunuzu kapatın ve

kullanılmış mendilleri çöp kutusuna atın.

Nezle (soğuk algınlığı) virüsleri ile savaşmak için temel temizlik alışkanlıklarını uygulayın.

Mevsimsel Grip

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri (CDC) gribe yakalanmayı önlemeye yardımcı olmak için aşağıdaki adımları izlemenizi tavsiye etmektedir:

Aşı olun. ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri (CDC)' ye göre aşı olmak gribe karşı sahip olduğumuz en iyi korunma yöntemidir.

Öksürürken ve hapşırırken mendil kullanın. Mendili kullandıktan sonra çöpe atın.

Hasta olan insanlardan uzak durun.

Ellerinizi sık sık su ve sabunla yıkayın. Bulunduğunuz ortamda su ve sabun yoksa, alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın.

Gözünüze, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.

Komodin, banyo, mutfak tezgahları ve çocuk oyuncakları gibi yüzeylerin üzerindeki mikropları; dezenfektan sprey ya da mendiller, kullanarak yok edin. Dezenfekte işlemini doğru bir şekilde uygulamak için ürün etiketindeki talimatlara uyun ve dezenfeksiyondan sonra çocuk oyuncaklarını durulayın.

Hasta insanlarla temastan kaçının. Evinizde yaşayan biri hastalandıysa onunla aynı odada bulunmamaya çalışın. Hasta bir kişi tarafından kullanılmış mendil gibi tek kullanımlık eşyaları doğrudan çöp kutusuna atın.

Hastalık ellerden ve yüzeylerden bulaşabileceğinden, gribe yakalanma riskini azaltmak için tam bir hijyen sağlamak çok önemlidir. Yaşadığınız bölgede bir grip salgını varsa, okulların kapanması, kalabalıktan kaçınma ve diğer sosyal mesafe kurallarıyla ilgili halk sağlığı merkezinizin tavsiyelerine uyun.

Mevsimsel Grip Aşısı

Aşı olmak gribe yakalanmaya karşı en iyi korumadır.

Kaynak: ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri (CDC)